在头位分娩过程中，胎头在临产时处于“最佳胎方位”，即枕前位，枕前位胎头入盆径线小，有利于胎头的衔接、俯屈，这样胎头就可以以最小径线(枕下前囟径)通过最小的骨盆平面(中骨盆)及出口平面，增加阴道顺产率。枕前位：就是最佳顺产分娩胎位，上臀下头，与母体正好契合，蜷缩成最小体态，头部朝向宫口位置，时刻待发，在宫口开全时，这个胎儿可与母体协同用力，有利于缩短分娩时间。

 孕晚期妈妈们可通过体位管理促进胎头位置为“最佳胎方位”——枕前位。如：前倾站位、前倾坐位、前倾跪位及侧卧位/侧俯卧位，练习时间由孕36周开始，每天2次，每次15-20分钟。

   1.前倾站位：站立，双足分开膝盖微屈,身体前倾，趴在伴侣身上、较高的床上、放在床上的分娩球上、扶手或柜台上等 ，可以两侧摇摆。站立前倾位可使重力向下，增大骨盆空间，有利于胎头入盆。

2.前倾坐位：两腿分开骑跨在有靠背的椅子上，身体前倾依靠在椅背；也可坐于分娩球上或坐于床沿，身体前倾倚靠于陪伴者身体或餐桌等。坐于分娩球上时也可利用分娩球的不稳定性进行坐式分娩球运动，同时该体位可配合按摩、音乐及芳香疗法等。需要注意的是坐式前倾位时，坐的高度不能太矮，应保持膝关节低于髋关节。

3.前倾跪位:采取跪姿跪于地面或床上，双脚打开与肩同宽，上身前倾趴于凳子、分娩球、床板等物品上或倚靠于陪伴者身上。当倚靠于分娩球上时，可利用分娩球的不稳定性带动产妇进行跪式分娩球运动；当倚靠于陪伴者身上时，陪伴者可对孕妇背部进行抚触按摩。采取该体位时，孕妇可以使用护膝垫或毛巾保护膝盖。

4.侧卧位：面向一侧侧卧，双臂、双髋和双膝关节放松，可在二腿之间放一个枕头，亦可将上腿放置于支撑架、花生球或其他支撑物体上。采取侧卧位时，使用护腰枕可增加受力面积，提高舒适度，缓解疲劳。

5.侧俯卧位：俯侧于一侧，背部与床面或地面呈15～30°夹角，俯卧侧的手放置于身体前或后，前胸尽量贴近床面，下腿尽可能伸直，上面的髋、膝关节屈曲90°以上，两腿间可垫一两个软枕或花生形分娩球。