胎动意义重大，预示着宝宝的健康与否，准妈妈要每天关注，还要学会自数胎动，下面一起来学习下如何自数胎动！

所谓的胎动其实就是胎儿在子宫内活动冲击到子宫壁的动作造成的感觉，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。并且孕妇还可以根据胎儿的胎动强度以及频率去判断胎儿是否健康。

通常情况下怀孕4个月后胎儿开始出现。

胎动监测的方法：

一般要求一小时＞3次，12小时胎动＞20次为正常，12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好。

1、数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品，如硬币、纽扣等，做标记或记录于纸上，以免遗漏，

2、胎动的强弱和次数，个体差异很大，只要有规律有节奏，变化不大，说明胎儿是正常发育的。

3、一个完整动作停止后才算一次。但非常规则的腹壁的跳动，这样不算胎动，可能是“胎儿打嗝”。

4、注意，胎动因人而异，每个孕妇都有自己的胎动规律。孕妇对于胎动的比较应该是自己和自己比。

5、胎动不必计较“多一次，少一次”。无需为一次之差，太“认真”而跑医院。如果和平时相比，胎动相差多，要马上医院就诊。

6、区别异常胎动 ：胎动长时间持续频繁， 突然发生强烈胎动，12小时胎动少于20次，少于10次尤为危险，常代表胎儿缺氧。胎动异常可通过改变体位而好转，对不缓解的频繁胎动应及时检查。