一图读懂丨婴儿来临前的准备——爸爸篇+妈妈篇+宝宝篇+遗传病筛查篇
怀孕期间，爸爸可以做些什么呢？可以参与做饭，为妈妈和宝宝的健康给予营养保证；和孕妈妈一起购物，提重物，还可以靠近孕妈妈肚子时讲话、阅读、唱歌以及将手放到孕妈妈肚子上感受宝宝的踢腿，思考自己要成为什么样的父亲。作为新手爸爸也是有很大压力的，要承担起爸爸的责任，分担分娩和宝宝用品的额外开销，协调工作安排以腾出更多时间来陪伴孕妈妈。这时应和孕妈妈互相鼓励与支持，为宝宝的到来营造一个幸福的家庭气氛。分娩前两周时，爸爸应该和孕妈妈一起准备去医院时的用品包。爸爸要提前去医院熟悉路线和环境。如果分娩时自驾车去医院，应确保汽车可以正常行驶并有汽油。爸爸一定要随身携带手机并充足电，确保随时可以联系到。在分娩期间爸爸可以陪孕妈妈听听音乐或看电影来帮助她分散注意力，以及在孕妈妈宫缩时可给她按摩背部和肩部，给予孕妈妈安慰和支持，并在分娩时鼓励她。
孕期妈妈会发生许多适应性生理变化，以满足胎宝宝的正常发育。那么孕晚期妈妈身体都有哪些变化呢？31周时，乳房会开始分泌一点黄色或乳白色的乳汁；32周时，随着子宫上移，会开始感到呼吸困难和胃灼热；33周时，子宫顶部距离肚脐约大于12.7 cm；34周时，羊水量增加达到峰值，肚脐外凸；35周时，随着胎儿下沉，呼吸困难缓解，但排尿增加；36周时，随着胎儿的长大，有种空间不足感；到了37周羊水量开始下降，不规则宫缩频率略增加；38周时，脚会开始变得肿胀；39周时，子宫颈开始软化、缩短并变薄；40周时，宝宝要准备诞生了。随着胎宝宝的长大，充足的营养非常重要，到了孕晚期，妈妈每天应摄入足量的蛋白质、DHA、矿物质和维生素，也要保证足够的碳水化合物等热量摄入。此阶段保持适当的运动习惯也很重要，一般推荐中等强度的有氧运动，但运动时要多喝水，并避免仰卧位、易跌倒、站立时弯腰扭转和跳跃等动作。
孕晚期时，胎宝宝已完成了大部分的发育，中枢神经系统可以指挥有节奏的呼吸运动和控制体温。那么胎宝宝具体都有哪些变化呢？31周时，皮肤下脂肪继续形成，使其变得胖乎乎；32周时，骨骼已形成，但很柔软；33周时，皮肤变得不那么红和皱；34周时，中枢神经系统和肺脏在不断地成熟；35周时，肾脏已完全发育，肝脏开始处理废物；36周时，胎毛和皮脂开始消退；37周时，胎宝宝已足月，通常头向下；38周时，除大脑和肺脏外，其他器官较之前更加成熟；39周时，皮肤下脂肪继续形成，以便调节体温；40周时，除头骨外，其他骨骼已硬化。孕晚期胎宝宝体重快速增加，需要更多的营养。避免一些食物对胎宝宝造成伤害依然很重要，如：软奶酪、生鸡蛋、生肉、生贝类、过量维生素A以及含有铅、汞和咖啡因的食物都会对胎宝宝有一定的危害。从28周开始可以通过追踪胎动次数监测胎宝宝健康状况。具体要怎么做请看本期宝宝篇。
遗传病是由胎儿基因突变、染色体异常或继承了父母有缺陷的基因所致。大约20％的出生缺陷是由遗传因素造成的，其中染色体异常是导致宝宝智力残疾和先天性畸形的主要原因之一。孕期常见筛查包括常见染色体异常及结构畸形，如神经管、腹部、心脏和面部的一些缺陷等。通常在孕早期开始筛查，当初次筛查存在非整倍体血清标志物检测阳性；颈项后透明层厚度＞3 mm；产妇＞35岁；有遗传病家族史，其中任何一种情况时需进行无细胞DNA检测，若无细胞DNA检测结果为阳性，则表示胎儿患有疾病风险较高，需进一步做产前诊断。产前诊断可在10~14周通过绒毛膜穿刺取样提前胎儿DNA进行检测，如果已经错过早孕期可在15周后通过羊膜穿刺提取少量羊水和细胞进行检测来确定胎儿是否患有遗传病。
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